Training
UNICAR TRAINING BERLIN |
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| Tag | Zeit | Bemerkung | Trainingsort |
| Montag | 18:30 – 20:00 | mit MMA-Elementen | „Multiraum“ Alte Feuerwache Axel-Springer-Straße 40/41 10969 Berlin – Link zum Trainingsstandort |
| Mittwoch | 18:30 – 20:00 | mit MMA-Elementen | „Multiraum“ Alte Feuerwache Axel-Springer-Straße 40/41 10969 Berlin – Link zum Trainingsstandort |
| Donnerstag | 20:00 – 21:00 | Brasilianische Gymnastik und verschiedene Rhythmen | Holzkirche e.V. – Koloniestraße 9 in 12209 Berlin |
Anmeldung
Mitmachen kann erst mal jeder der Interesse an Capoeira mitbringt! Ihr seid immer herzlich eingeladen ein kostenloses Probetraining mitzumachen.
Unterrichtsablauf
Der Unterricht gliedert sich in eine Aufwärmphase mit Konditionstraining, Stretching und Muskelaufbau, sowie in eine Trainingsphase, in der Angriff und Verteidigung, Kicks und Akrobatik geübt werden. Am Ende jeden Unterrichts gibt es ca. eine halbe Stunde lang die Roda, den traditionellen Capoeirakreis, in der im fliegenden Wechsel jeweils zwei Capoeirista ihr Spiel austragen. Das Training dauert jeweils ca. 1,5 Stunden.
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